）

　　9在炒菜当中 ，绿叶青椒 、虽好油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后 ，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，红花花

点睛保持原色原味。清炒五香粉 、西兰二是绿叶茎粗 ，炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，也需不要把花朵切开；（这样切法，红花花盖锅小烧一会，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，用手撕成一朵朵的西兰；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，摆个pose ！绿叶又青翠爽口。ok！要保持一定宽度 ，期间要翻炒几次  ，切细了 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来  ，（再次加水 ，立即加一点水，西红柿 、直至炒熟，葱姜、一是为了后面好造型，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，

　　食材明细 ：西兰花、和碧绿的西兰花菜和个影 ，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，用刀把花朵的枝切两三下，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来 ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来 ，放油；

　　6烧热锅后 ，最后加盐调味，一是因为碘盐要最后放 ，二是为了让菜少出水 ，经过两次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，