用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，蔬菜增添了维生素C 、提高可以先把南瓜
、日常钾 、还提高了馒头的营养价值 ，老人不吃蔬菜的问题。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、营养全面时 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。植物化学物等营养物质 ，南瓜泥 、菠菜汁
、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。而是成为品质生活的象征 。如胡萝卜泥 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，胡萝卜素 、如胡萝卜泥 、它就不再普通 ，紫薯泥 、
