4 、酱彩椒沙
心得 ：
1 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，消暑 、香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，预防感冒和促进血液循环等功效。香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。10颗、
原料 ：花生20颗 、椒身当作盛菜容器；
2 、这里因为材料购买的局限性 ，补血 、消除疲劳 、黄、
将黄椒如图一切为三 ，可改善黑斑及雀斑，现做现吃 ，吃多少做多少，将三色辣椒切成细丁备用；3、将所有的食材料放入碗中，不要提前做好 ，红 、绿三色的灯笼甜椒 。香菇酱20克 。
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，
做法 ：
1 、